Dit is de perfecte cadeau voor mensen met rugpijn of mensen die graag hun rug in een goede conditie houden. De Back Box begeleidt je door je rug.
Categorie: Preventie
Richtlijnen over duur arbeidsongeschiktheid bij rugpijn
Maggie de Block liet vorige maand weer van zich horen. Onze minister zou graag richtlijnen opstellen om de arbeidsongeschiktheid aan te pakken. Volgens haar kunnen huisartsen onvoldoende zelf die inschatting maken of er zit volgens haar een te groot verschil op de voorschrijfgedrag. De Block wil richtlijn over duur arbeidsongeschiktheid bij rugpijn“Minister van Volksgezondheid Maggie …
Helpt een foamrol bij rugpijn?
Foamrollen zijn de nieuwste hype. Vooral sporters gebruiken deze zeer intens. Er is eindelijk meer aandacht voor het myofasciale aspect bij sporters. Dit wil zeggen de spieren en het bindweefsel rondom. Maar ook in de revalidatie en bij rugpijnbehandelingen is er een grote meerwaarde weggelegd voor de foamrol. Wat is een foamrol? Een foamrol is …
Weg-met-middenrugpijn programma
Er zijn veel mensen met pijn in de middenrug. Dat is jammer: in de meeste gevallen kan ik dit probleem oplossen en je pijnvrij houden. Ik ben bezig om een klein “programma” op te zetten, waarbij ik mensen behandel en begeleid totdat ze geen pijn meer hebben. Door de brede aanpak kan ik je quasi …
Matt matras, de nieuwe hype waard?
De dag vandaag kan je er niet naastkijken. Overal op facebook en advertenties verschijnen de nieuwe matrassen die enkel online te kopen zijn. Ze zijn allemaal uniek en de beste koop. Waarin verschillen ze nu. Naast de algemene kenmerken van een goede matras kijken we eens wij zij nu specifiek aanbieden. De Matt matras is …
Hoe gebruik je een zitbal?
Helpt een zitbal bij rugpijn? We hebben er allemaal al eens over gehoord. Men beweert dat de zitbal goed is voor de rug. Zelfs fitnesscoaches gebruiken het soms. Maar helpt het wel? En is het goed voor de rug? Wat is een zitbal? Een zitbal is gemaakt van zacht elastisch materiaal gevuld met lucht. Zo’n …
Rugpijn bij het rijden
Hoe vermijd je rugpijn tijdens het rijden in de wagen? Hier volgen een aantal tips. Tip 1 – Zet je stoel hoog genoeg, maar overdrijf niet. Je knieën mogen net boven je zitting uitkomen. Maar ga niet in een bolletje zitten. Stel je autostoel correct in (Engels) Tip 2 – Geen portefeuille in je achterzak. Hierdoor …
Rugpijn door stress
Rugpijn door stress, kan dat? Ja, dat kan! Stress en rugpijn treden gemakkelijk samen op. Rugpijn kan natuurlijk meerdere oorzaken hebben maar in dit artikel bespreken we hoe rugpijn door stress kan ontstaan. Wat is stress? Stress is een natuurlijke reactie. Het ontstaat wanneer een situatie optreedt waarin de draaglast groter is dan de draagkracht. …
Duiken met rugpijn
Duiken met rugpijn Heb je rugpijn na het duiken? Hulp nodig om uit je wetsuit te raken? Hoe kan je best duiken met rugpijn? Wees gerust, je bent niet de enige! Bij het duiken moet je regelmatig zware gewichten op je rug dragen waardoor je het risico loopt om je rug te belasten. Vooral mensen …
Hoe ga je om met rugpijn na het lopen?
Hoe ga je om met rugpijn na het lopen? Heb je rugpijn na het lopen? Het kan zijn dat je tijdens je training last krijgt van de lage rug. Rugpijn komt vaak voor bij sporters maar hoe ga je ermee om? Oorzaken van rugpijn na het lopen Je bent niet goed voorbereid. Bouw je training …
