Tag: preventie
-
Een foamrol naast je desktop
Wat hebben een foamrol en een desktop gemeenschappelijk? Wanneer je vele uren aan je bureau zit te werken is een juiste werkomgeving aan te raden. Hierbij denken we aan een ergonomische bureaustoel, het juist afstellen van je scherm, een extern computerscherm, etc. … De klassiekers kent iedereen ondertussen al en deze zijn ook goed ingeburgerd […]
-
Rugpijn door bureauwerken
Rugpijn door bureauwerken komt zeer frequent voor. Je mag jezelf als één van de happy few beschouwen indien je helemaal geen last hebt bij het lang zitten. In dit artikel leg ik je aantal zaken uit, en verklaar ik waarom je nu zoveel last hebt en wat je er zelf kunt aan doen. Houding aan […]
-
Wiebelkussen, de oplossing?
Wiebel je rugpijn weg Mensen die langdurig aan hun bureau zitten, hebben wel eens last van rugpijn en een verkeerde zithouding. De oplossing hiervoor is het wiebel- of balanskussen! Het helpt daarbij ook om je staartbeentje te ontlasten. Hoe ziet het wiebelkussen er uit? Het wiebelkussen is gemaakt van rubber en is met lucht gevuld. […]
-
Wiebelscherm van Samsung helpt je bij je rugpijn
Een wiebelkussen ken je wel: een soort kussentje om op je bureaustoel te leggen. Doordat je daardoor onstabiel zit, train je je rug. Dit kan rugpijn vermijden. Wiebelscherm? Samsung lanceert nu een nieuwe innovatie: een instabiel en bewegend scherm. Ik noem het een wiebelscherm. Dit scherm past zijn positie continu aan aan de zithouding van […]
-
Kan je zelf iets doen aan rugpijn?
Ondertussen weten al heel wat mensen dat ze hun buikspieren moeten trainen bij rugpijn of om rugpijn te voorkomen. Maar ze vergeten maar al te vaak de rugspieren. Deze spieren bevinden zich in de onderrug. Rugspieren We hebben rugspieren die groot en sterk zijn, deze gaan ervoor zorgen dat je kan bewegen. Er zijn ook […]
-
Hoe gebruik je een zitbal?
Helpt een zitbal bij rugpijn? We hebben er allemaal al eens over gehoord. Men beweert dat de zitbal goed is voor de rug. Zelfs fitnesscoaches gebruiken het soms. Maar helpt het wel? En is het goed voor de rug? Wat is een zitbal? Een zitbal is gemaakt van zacht elastisch materiaal gevuld met lucht. Zo’n […]
-
5 simpele rugoefeningen
Rugoefeningen die je rug fit houden Er zijn heel wat rugoefeningen terug te vinden die je helpen met je rugpijn. Spierversterkende oefeningen in allerlei moeilijkheidsgraden, stabilisatie oefeningen om je natuurlijke korset op te trainen, yoga enz. Hoe belangrijk al deze oefeningen ook zijn, toch is een mobiele rug van even groot belang. Wanneer je even […]
-
Revitive
Ik kreeg een foldertje in de handen gedrukt over Revitive circulation booster, een soort elektrische weegschaal. Een typisch revolutionair product zoals je die regelmatig tegenkomt. Ik geef je hierover graag mijn mening! Wat is Revitive? Volgens hun website: De REVITIVE Circulation Booster is een medisch hulpmiddel dat de bloedsomloop in de benen en voeten actief […]
-
7 kruiden tegen rugpijn
Kruiden tegen rugpijn, of die rugpijn kunnen verbeteren Heel vaak wordt er medicatie voorgeschreven bij rugpijn of gaan mensen in hun huisapotheek gaan snuisteren. Bij zware medicatie bestaat er gevaar voor gewenning, verslaving of andere bijwerkingen. Daarom zijn veel mensen op zoek naar natuurlijke hulpmiddelen om rugklachten op te lossen. Op dit vlak is er […]
-
Helix Original: een neutrale recensie.
Vandaag is het Onze-Lieve-Vrouw Hemelvaart, een feestdag. En dus had ik deze namiddag tijd om even voor de televisie te blijven hangen. Ik kwam een televisiereclame tegen voor Helix Original. Een typisch revolutionair product zoals je ze enkel tegenkomt op Tek tv-shop. Ik geef je hierover graag mijn mening! Wat is Helix Original? Volgens hun […]