Tag: rugpijn voorkomen

  • Wiebelkussen, de oplossing?

    Wiebel je rugpijn weg Mensen die langdurig aan hun bureau zitten, hebben wel eens last van rugpijn en een verkeerde zithouding. De oplossing hiervoor is het wiebel- of balanskussen! Het helpt daarbij ook om je staartbeentje te ontlasten. Hoe ziet het wiebelkussen er uit? Het wiebelkussen is gemaakt van rubber en is met lucht gevuld. […]

  • Wiebelscherm van Samsung helpt je bij je rugpijn

    Een wiebelkussen ken je wel: een soort kussentje om op je bureaustoel te leggen. Doordat je daardoor onstabiel zit, train je je rug. Dit kan rugpijn vermijden. Wiebelscherm? Samsung lanceert nu een nieuwe innovatie: een instabiel en bewegend scherm. Ik noem het een wiebelscherm. Dit scherm past zijn positie continu aan aan de zithouding van […]

  • Kan je zelf iets doen aan rugpijn?

    Kan je zelf iets doen aan rugpijn?

    Ondertussen weten al heel wat mensen dat ze hun buikspieren moeten trainen bij rugpijn of om rugpijn te voorkomen. Maar ze vergeten maar al te vaak de rugspieren. Deze spieren bevinden zich in de onderrug. Rugspieren  We hebben rugspieren die groot en sterk zijn, deze gaan ervoor zorgen dat je kan bewegen. Er zijn ook […]

  • Je matras terugsturen: retourbeleid is belangrijk

    In het artikel Koopgids: de beste matras tegen rugpijn vind je een overzicht van de verschillende types matrassen. Maar iedereen heeft zou zijn eigen voorkeur. De perfecte matras bestaat niet. De perfecte matras tegen rugpijn dus ook niet. Ga voor een balans tussen flexibel en stevig met een goede vochtregulatie. Belangrijk bij het kiezen van […]

  • Bruno matras? Zijn geld waard?

    Bruno matras? Zijn geld waard?

    In de verlofperiode juli-augustus is het altijd rustig in de kinepraktijk. En dus had ik even tijd om op internet op zoek te gaan naar matrassen die geschikt zijn bij rugpijn. Ik kwam heel veel bloggers, influencers, videoboodschappen tegen voor de Bruno matras. Volgens de filmpjes op Youtube en de reviews op allerhande blogs een […]

  • Leer je lage rugpijn te begrijpen.

    Leer je lage rugpijn te begrijpen.

    Lage rugpijn 80% Van de bevolking heeft last van lage rugpijn of zal ooit last krijgen van lage rugpijn. Dit is enorm veel en dus bijgevolg ook een groot maatschappelijk probleem. Iedereen heeft er wel eens mee te maken, maar nog te weinig mensen weten wat rugpijn juist is. Of mensen kunnen zich niet inbeelden […]

  • Rugklachten kennen verschillende oorzaken

    Rugklachten kennen verschillende oorzaken

    Rugklachten zijn een van de meest voorkomende medische problemen. Het is positief dat de meeste rugklachten spontaan weggaan na enkele weken. Helaas kan pijn in de rug een van de moeilijkste en meest frustrerende problemen van de patiënt zijn, maar ook van hun arts. De basis van een goede behandeling is dat de patiënt zijn […]

  • Rughygiëne toepassen in het dagelijkse leven

    Heffen en tillen van zware voorwerpen is één van de belangrijkste oorzaken van lage rugpijn. Beter voorkomen dan genezen. Daarom is een goede rughygiëne noodzakelijk. Gebruik volgende tips bij het heffen en tillen. Zo bescherm je je rug, en vermijd je verdere problemen. Is het voorwerp te zwaar of te groot? Vraag dan assistentie van […]