Tag: behandeling
Vaak blijft je rugpijn maar duren en heb je gevoel de rest van je leven een rugpatiënt te zijn. Vaak ben je al naar de kinesist geweest of misschien zelf verschillende.
Indien deze therapievormen niet hebben geholpen wilt dit zeggen dat je problematiek dieper zit dan op spier- of gewrichtsniveau. In zo’n geval heb je nood aan behandeling die inwerkt op je pijnmechanisme. Een meer specialistische pijnbehandeling.
Chronische pijn heeft niks meer te maken met je oorspronkelijke letsel.
Stel: Je hebt een hernia gehad. De druk is weggegaan door medicatie, operatie of kinesitherapie. Toch blijf je nog rugpijn hebben ondanks het feit je hernia “opgelost” is. Hoe verklaar je dit?
Je zenuwstelsel blijft signalen van pijn doorsturen naar je hersenen.
Waarom helpt klassieke kine niet meer?
We moeten je pijnprobleem breder gaan bekijken. Vaak zit de oorzaak van je pijn niet meer op de oorspronkelijke plaats. Verschillende mechanismen zijn in gang geschoten. Je pijn wordt nu in stand gehouden. Een overprikkeld zenuwstelsel gaan behandelen vraagt een specialistische pijnbehandeling.
Wat dan wel?
Manuele neurotherapie kan je helpen bij chronische pijn. Bij deze therapievorm wordt er uitgebreid onderzocht. Er wordt gekeken hoever je zenuwstelsel belast is. Zijn er andere structuren die mee je pijn in stand houden? Een hollistische benadering is de enigste manier om door je chronische pijn te geraken.
Naast onderzoek, kan manuele neurotherapie ook een oplossing zijn. Dankzij verschillende technieken gaat men het zenuwstelsel gaan behandelen en terug in balans brengen.
Er kan/zal zowel op je gewrichten, spieren, zenuwen gewerkt worden. Maar ook hersenstructuren en organen komen aanbod indien nodig. Deze hollistische benadering geeft je de grootste kans op succes.
Alles gebeurd in samenspraak met de patiënt. Het is belangrijk dat de patiënt ook begrijpt wat er gebeurd en hoe hij/zij tot deze situatie gekomen is. Een chronische pijnbehandeling is vaak een werk van wat langere duur. Alles hangt af van hoe lang je er al met rondloopt.
Categorieën
Revitive
Ik kreeg een foldertje in de handen gedrukt over Revitive circulation booster, een soort elektrische weegschaal. Een typisch revolutionair product zoals je die regelmatig tegenkomt. Ik geef je hierover graag mijn mening!
Wat is Revitive?
Volgens hun website:
De REVITIVE Circulation Booster is een medisch hulpmiddel dat de bloedsomloop in de benen en voeten actief verbetert. Het maakt gebruik van elektrische spierstimulatie (EMS) om de spieren samen te trekken en te ontspannen, waardoor de bloeddoorstroming in de benen en voeten verbetert. Klinische tests hebben aangetoond dat het zwellingen vermindert en pijn en ongemakken verzacht.
Wat doet het product?
Revitive is een medisch hulpmiddel.
Net zoals de andullatiematrassen werkt het op basis van “milde elektrische pulsen”. Lees ons achtergrondartikel De zin en onzin van andullatie hierover.
Het is ontworpen om:
- de bloedsomloop actief te verbeteren;
- pijn en krampen in voeten en benen te verlichten;
- de zwelling in voeten en enkels te verminderen;
- de spierkracht in de benen te verbeteren;
- u te helpen bij osteoartrose (“artrose”);
- u te helpen bij diabetes.
Als rugpijnwebsite onderzoeken we hier vooral de impact op artrose. Volgens de flyer helpt Revitive om een aantal symptomen van artrose te beperken: namelijk pijn in gewrichten en zwellingen. Het helpt dus niet direct tegen artrose.
Revitive pakt dus de symptomen aan maar niet de oorzaak. Het is daarmee vergelijkbaar met de andullatiematrassen. Dit toestel kan eventueel wat pijnstilling geven door ontspanning van de spieren rond je gewricht.
Maar er zijn wel risico’s aan verbonden. Zorg er zeker voor dat je geen kanker hebt, ook flebitis (aderontsteking) en ontstekingen in de onderste ledematen kunnen gevaren met zich meebrengen.
Vul onze test in om te achterhalen waar jouw probleem zit.
Revitive IX Circulation Booster vs Medic Plus
Er zijn twee versies van de Revitive Booster:
- De Revitive IX Circulation Booster, 250 euro, is het basismodel;
- De Revitive Medic Plus, 360 euro, is een verbeterde versie, met een geavanceerder trillingssysteem. Het is een draadloos/oplaadbaar toestel.
Is Revitive de beste koop?
Ik denk het niet. Het toestel kost ongeveer 250 tot 360 euro. Dat is veel geld!
Ter vergelijking, gewone voetbaden kunnen ook helpen, en die vind je al vanaf 30 euro (!).
Wat doe ik best?
Als kinesist raad ik patiënten af om zonder verdere begeleiding Revitive te gebruiken. Het is een duur apparaat en je weet niet of het voor jou specifiek helpt.
- Heb je last van zwellingen, pijn en krampen in voeten en benen? Probeer of een warm voetenbad je verder kan helpen;
- Heb je artrose? Laat je dan bijstaan door een expert. Zo ken ik bijv. een heleboel kruiden en voedingssupplementen die wél werken bij artrose.
- Heb je diabetes? Laat je dan bijstaan door je (huis)arts
Rugpijn is vaak een multifactorieel probleem. Het is belangrijk alle facetten mee te nemen in de behandeling van je rugpijn. Enkel zo kan je langdurig goede resultaten boeken. De weg naar een pijnvrij leven ligt vol met inspanningen, maar ook inzichten.
Je eerste stap naar een pijnvrij leven, doe de rugtest.
Categorieën
7 kruiden tegen rugpijn
Kruiden tegen rugpijn, of die rugpijn kunnen verbeteren
Heel vaak wordt er medicatie voorgeschreven bij rugpijn of gaan mensen in hun huisapotheek gaan snuisteren. Bij zware medicatie bestaat er gevaar voor gewenning, verslaving of andere bijwerkingen. Daarom zijn veel mensen op zoek naar natuurlijke hulpmiddelen om rugklachten op te lossen.
Op dit vlak is er veel mogelijk en de wetenschap begint dit ook meer en meer te ondersteunen. Maar hoe gebruik je ze nu en wat helpt bij welke type klachten?
Aloë vera
Dit kruid is te verkrijgen in vloeibare vorm en dus gewoon zoals een sapje op te drinken. Vaak zal je al voorgeprepareerde sapjes in de winkel vinden. Je kan de plant ook op de pijnlijke zone inwrijven. Bij artritis klachten kan dit kruid verlichting geven. Drink wel geen aloe direct van de plant, dit kan maagdarmklachten en hoge bloedsuikerwaarden met zich meebrengen.
Boswellia
Dit is een sterk ontstekingsremmend middel. Het helpt om de leukotrienes (ontstekingsstoffen in je lichaam) te blokkeren. Deze gaan anders pijn gaan genereren en de beweegelijkheid verminderen. Dit bestaat in zalfvorm of tabletten. Boswellia mag dus zeker in ons lijstje van kruiden tegen rugpijn.
Kattenklauw
Ook dit kruid gaat ontstekingsremmend gaan werken en zwelling doen afnemen. Op deze manier zal de pijn ook gaan afnemen. Dus bij rugpijn die gelinkt is aan ontsteking is dit zeker goed. Artritis, bekkenontsteking, discus hernia, …
Dit neem je oraal, in pilvorm, capsules of een thee.
Vul onze test in om te achterhalen waar jouw probleem zit.
Gember
Is zeer veel gebruikt bij misselijkheid en verbetert de spijsvertering. Maar nog een kenmerk is zijn pijnverlichting door op de ontsteking in te werken. Gember zou een zeer sterke ontstekingsremmende werking hebben.
Curcuma
Het meest populaire natuurlijk anti-ontstekingsmiddel. Vind je overal terug. Je neemt best de capsulevorm waarin er voldoende concentratie van het poeder zit. Gewoon wat losse poeder in de soep is onvoldoende. Zeer hulpvol bij reumatische aandoeningen.
Witte berk schors
Al eeuwen een zeer effectieve pijnstiller. Vroeger moest men op de schors kauwen, nu zijn capsules verkrijgbaar. Neem wel geen overdosis of je klachten kunnen serieus erger worden.
Valeriaan
Valeriaan wordt door de meeste mensen genomen bij moeilijk inslapen en angsten. Het heeft een kalmerend en relaxerend effect. Dit relaxerende effect is net goed voor de spieren en kan op deze manier spierspanning helpen oplossen. Ook bij verzwikkingen of spierscheuren kan dit hulpvol zijn. Pak valeriaan wel enkel ’s avonds en rij niet meer de auto. Je kan er zeer slaperig van worden, denk dus aan je eigen veiligheid en kruip niet meer een dak ofzo.
Dit is maar een kleine greep uit wat er allemaal bestaat. Iedereen is anders, dus vraag gerust je dokter of kinesist om advies. Zij kunnen je helpen bepalen wat het beste is voor jou. Er bestaan echt veel kruiden tegen rugpijn die je klachten kunnen helpen onder controle te houden.
Vul onze test in om te achterhalen waar jouw probleem zit.
Bonus: hoe gebruik ik kruiden tegen rugpijn?
Er zijn drie 3 methodes:
- pillen en capsules: snel en meest voorkomend
- poeder: je kan deze oplossing in water
- thee: gedroogde kruiden in theevorm gaan opdrinken
Kies een van de opties in functie van de beste werking van het kruid of waar je jezelf comfortabel bij voelt. Volg steeds de instructies op vlak van dosering. Kruiden klinken ongevaarlijk, maar je kan wel degelijk teveel binnenkrijgen. Wees dus verstandig.
Rugpijn is vaak een multifactorieel probleem. Het is belangrijk alle facetten mee te nemen in de behandeling van je rugpijn. Enkel zo kan je langdurig goede resultaten boeken. De weg naar een pijnvrij leven ligt vol met inspanningen, maar ook inzichten.
Je eerste stap naar een pijnvrij leven, doe de rugtest.
Categorieën
Helix Original: een neutrale recensie.
Vandaag is het Onze-Lieve-Vrouw Hemelvaart, een feestdag. En dus had ik deze namiddag tijd om even voor de televisie te blijven hangen. Ik kwam een televisiereclame tegen voor Helix Original.
Een typisch revolutionair product zoals je ze enkel tegenkomt op Tek tv-shop. Ik geef je hierover graag mijn mening!
Wat is Helix Original?
Volgens hun website:
Helix Original is een revolutionair product voor mensen met stijve gewrichten. Dankzij de natuurlijke extracten uit slakkenslijm dat bekendstaat voor zijn talloze heilzame eigenschappen, vermindert u uw dagelijkse pijn. Het combineert natuurlijke elementen die ontstekingen in de gewrichten verminderen.
Gebruik Helix elke dag en na 3 tot 4 weken zult u de resultaten voelen.Uw gewrichten zullen minder stijf zijn, u zult vlotter bewegen en een echte verlichting van de pijn ervaren!
Wat is de samenstelling? Wat zegt de bijsluiter?
Helix Original is een voedingssupplement met als belangrijkste ingrediënten glucosamine, chondroïtine en .. slakkenslijm:
- Van glucosamine weet men uit wetenschappelijk onderzoek dat het de kraakbeenstofwisseling kan herstellen, beschadigd kraakbeen herstelt en ook lichte ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het helpt bij artritis en artrose. Lees onze tips bij artritis en onze tips om pijn bij artrose te beperken.
- Chondroïtine(sulfaat): hoewel het één van de belangrijkste bestanddelen van het kraakbeenweefsel is, is wetenschappelijk niet aangetoond dat het helpt bij pijnlijke gewrichten;
- Slakkenslijm zou magische eigenschappen hebben, en helpen tegen puistjes, rimpels, littekens, … en nu blijkbaar ook tegen gewrichtspijn. Ik moet je teleurstellen, het helpt niet tegen je gewrichtspijn.
Het goede nieuws is dat er effectief nuttige ingrediënten zitten in het voedingssupplement: glucosamine en chondroïtine. Deze stoffen worden door veel mensen, jong en oud, gebruikt om pijn door artrose te verminderen. Die gebruiken trouwens niet het (dure) Helix Original maar Biocondil van het Belgisch farmaceutische bedrijf Trenker.
Is Helix Original de beste koop?
Neen. Helix kost 80 euro voor 60 pillen, dus bijna anderhalve euro per pil. Want ze rekenen ook nog 20 euro transportkosten aan! Duurder dan Viagra! Maar wat verwacht je natuurlijk van zo’n televisiecommercial! Je betaalt voor de televisiereclame.
Beste alternatief voor Helix Original
Goedkoper, betere kwaliteit sneller in je bus
Daarnaast ben je niet zeker van de kwaliteit. Niet alle voedingssupplementen slagen erin hun actieve bestanddeel in je bloed te krijgen. Bij sommige supplementen raken bijna geen actieve bestanddeel in je bloed! Het is daarom belangrijk om voor een goede kwaliteit te gaan.
Vul onze test in om te achterhalen waar jouw probleem zit.
Wat doe ik?
Als kinesist raad ik patiënten af om Helix Original te gebruiken. Je betaalt voor de televisiereclames en het slakkenslijm.
Wil je meer waar voor je geld? Wil je bewezen kwaliteit? Dan is er Biocondil. Geen televisiereclames, geen slakkenslijm, maar werkt evengoed als Helix Original.
Rugpijn is vaak een multifactorieel probleem. Het is belangrijk alle facetten mee te nemen in de behandeling van je rugpijn. Enkel zo kan je langdurig goede resultaten boeken. De weg naar een pijnvrij leven ligt vol met inspanningen, maar ook inzichten.
Je eerste stap naar een pijnvrij leven, doe de rugtest.
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende medische problemen. Het is positief dat de meeste rugklachten spontaan weggaan na enkele weken. Helaas kan pijn in de rug een van de moeilijkste en meest frustrerende problemen van de patiënt zijn, maar ook van hun arts.
De basis van een goede behandeling is dat de patiënt zijn probleem begrijpt. Omdat rugklachten zo moeilijk te behandelen zijn is begrip van de oorzaak essentieel voor een vlot herstel.
Wat zijn dus de oorzaken van rugklachten en rugpijn?
Oorzaken van rugpijn
Lumbale spierspanning
Je spieren gaan ineens in een spierkramp gaan schieten. Mensen weten wel of niet wat de beweging was dat deze kramp veroorzaakte. Een ding is zeker, het doet geweldig pijn. Wel goed nieuws, dit kan lost zichzelf meestal op.
Gescheurde discus
Een gescheurde tussenwervelschijf of een hernia. Hierbij gaat de gelkern uit uw tussenwervelschijf naar buiten duwen. Hoe deze te behandelen wordt in een andere blogbericht uitgelegd.
Discogene rugpijn
Dit is ook een beschadiging van de tussenwervelschijf maar zonder dat kern naar buiten komt. Geen herniatie dus.
Stenose
Voornamelijk bij oudere mensen. Door verschillende oorzaken gaat het je wervelkanaal gaan vernauwen. Als deze vernauwing zorgt voor een afknelling of irritatie krijg je rugpijn en klachten.
Artritis
Dit speelt zich vooral af in de knie en vingers. Maar gaat ook een algemene ontstekingsreactie geven in het ganse lichaam en de kleine gewrichten in de rug. Met pijn en beperking in de rug als gevolg.
Spondylolisthesis
Dit is een instabiele wervel die begint te schuiven of “slippen”. Degeneratie en slijtage gaan dit gaan veroorzaken. Een onstabiele rug geeft rugklachten.
Osteoporose
Dit bevind zich in het ganse lichaam. T.h.v. van de rug kan dit de wervels doen indeuken. Men krijgt compressiefracturen door een te zwak bot.
Vul onze test in om te achterhalen waar jouw probleem zit.
Geen van bovenstaande is in mijn geval de oorzaak?
De kans is groot dat je niet in één van bovenstaande hokjes past. Rugpijn heeft vaak geen eenduidige oorzaak. Vaak blijven de klachten bestaan terwijl de initiële oorzaak al lang genezen is. Hoe kan dit?
Wanneer moet ik dan naar de dokter met mijn rugklachten?
De meeste opstoten van rugpijn duren een aantal dagen of weken. Wanneer je een nieuwe soort rugpijn ervaart, neem gerust eens contact op met je huisarts.
In dit artikel vind u alle signalen wanneer je naar de dokter moet gaan.
Bronnen: Biyani, A. Andersson, G.B. “Low Back Pain: Pathophysiology and Management J. Am. Acad. Ortho. Surg., March/April 2004; 12: 106 – 115.
Je eerste stap naar een pijnvrij leven, doe de rugtest.
Behandeling van een hernia is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder:
- Symptomen van de patiënt
- Leeftijd van de patiënt
- Activiteitsniveau van de patiënt
- Aanwezigheid van een verslechtering van de symptomen
Meestal zal men hernia conservatief behandelen in het begin van een hernia. En gaat de aanpak wat “agressiever” worden indien de klachten aanhouden.
Vul onze test in om te achterhalen waar jouw probleem zit.
Na de diagnose van een hernia zal men de behandeling meestal starten met:
Rust en aanpassing van activiteiten
Eerst is het belangrijk om kort wat te rusten en activiteiten die uw symptomen verergeren te vermijden. Veel hernia’s kunnen gewoon opgelost geraken door het wat tijd te geven. In deze gevallen is het belangrijk om activiteiten die symptomen verergeren te voorkomen.
IJs en warmte
IJs en warmte applicatie kan zeer nuttig zijn bij het verlichten van de pijnlijke symptomen van een hernia. Door ijs en warmte af te wisselen kan je helpen de spierspasmen verlichten en zo de pijn te verbeteren.
Kinesitherapie
Kinesitherapie en lumbale stabilisatie-oefeningen gaan niet direct de hernia veranderen, maar ze kunnen de spieren in de onderrug stabiliseren. Dit zal de belasting op de tussenwervelschijven doen afnemen. Een sterke en stabiele rug helpt het risico op een letsel van de zenuw en schijf te verminderen.
Vul onze test in om te achterhalen waar jouw probleem zit.
Anti-inflammatoire geneesmiddelen
Niet-steroïdale- anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) worden vaak voorgeschreven en vaak helpen ze de pijn te verlichten geassocieerd met een hernia. Door het verminderen van ontstekingen, kunnen deze medicijnen enige druk op de geknelde zenuwen verlichten. NSAID’s dienen te worden gebruikt onder toezicht van uw arts.
Andere medicijnen
Andere medicijnen die vaak gebruikt worden zijn onder andere verdovende pijnstillers en spierverslappers. Narcotische pijnstillers zijn nuttig voor een ernstige kortdurende pijnbehandeling. Helaas kunnen deze medicijnen u slaperig maken en kunnen ze verslavend zijn. Het is belangrijk om deze voor slechts korte periodes in te nemen. Spierverslappers worden gebruikt voor de behandeling van spasmen in spinale spieren bij het hebben van een hernia. Vaak zijn de spierspasmen erger dan de pijn van de schijf die drukt op de zenuwen.
Epidurale steroïdale injecties
Injecties van cortisone kunnen direct worden toegediend in het gebied van
knelling. Net als bij gewone ontstekingsremmers is het de bedoeling om de druk op de zenuwen te verminderen. Wanneer de injectie wordt gebruikt, wordt de medicatie afgeleverd aan het gebied van de hernia. Direct ter plaatse dus en niet eerst via de mond en de darmen. Dit werkt veel sneller.
Chirurgie voor hernia
Behandeling van een hernia begint meestal met de bovenstaande stappen. Chirurgie zou enkel overwogen moeten worden bij echte zenuwuitval en krachtsverlies. Je kinesist zal hierover kunnen beslissen.
Men zal een operatie overwegen als alle andere stappen niks uithalen. Men gaat dan de hernia verwijderen en ruimte vrijmaken rond de geknelde zenuw. De verschillende technieken zijn van de situatie van de patiënt afhankelijk van de chirurg.
Je eerste stap naar een pijnvrij leven, doe de rugtest.