Ga naar inhoud (Druk enter)

Weg met middenrugpijn

Last van pijn in de middenrug?

  • TEST
  • Oorzaken
  • Link met buikpijn
  • Link met kniepijn

Weg met middenrugpijn

Last van pijn in de middenrug?

  • TEST
  • Oorzaken
  • Link met buikpijn
  • Link met kniepijn

Oefeningen

Tonen: 1 - 10 van 16 RESULTATEN
foamrol bij rugpijn
Kinesitherapie Middenrug Oefeningen Pijn Preventie Tips

Een foamrol naast je desktop

Wat hebben een foamrol en een desktop gemeenschappelijk? Wanneer je vele uren aan je bureau zit te werken is een juiste werkomgeving aan te raden. Hierbij denken we aan een …

Lees verder
Lage Rugpijn Oefeningen Preventie Tips

Cadeau voor iemand met rugpijn

Dit is de perfecte cadeau voor mensen met rugpijn of mensen die graag hun rug in een goede conditie houden. De Back Box begeleidt je door je rug.

Lees verder
foamrol bij rugpijn
Kinesitherapie Middenrug Oefeningen Pijn Preventie

Helpt een foamrol bij rugpijn?

Foamrollen zijn de nieuwste hype. Vooral sporters gebruiken deze zeer intens. Er is eindelijk meer aandacht voor het myofasciale aspect bij sporters. Dit wil zeggen de spieren en het bindweefsel …

Lees verder
Middenrug Oefeningen Pijn Preventie

Weg-met-middenrugpijn programma

Er zijn veel mensen met pijn in de middenrug. Dat is jammer: in de meeste gevallen kan ik dit probleem oplossen en je pijnvrij houden. Ik ben bezig om een …

Lees verder
zitbal
Lage Rugpijn Oefeningen Preventie Tips

Hoe gebruik je een zitbal?

Helpt een zitbal bij rugpijn? We hebben er allemaal al eens over gehoord. Men beweert dat de zitbal goed is voor de rug. Zelfs fitnesscoaches gebruiken het soms. Maar helpt …

Lees verder
rugpijn na het lopen
Lage Rugpijn Oefeningen Pijn Preventie Tips

Hoe ga je om met rugpijn na het lopen?

Hoe ga je om met rugpijn na het lopen? Heb je rugpijn na het lopen? Het kan zijn dat je tijdens je training last krijgt van de lage rug. Rugpijn …

Lees verder
rugoefeningen
Kinesitherapie Lage Rugpijn Oefeningen Preventie Tips

5 simpele rugoefeningen

Rugoefeningen die je rug fit houden Er zijn heel wat rugoefeningen terug te vinden die je helpen met je rugpijn. Spierversterkende oefeningen in allerlei moeilijkheidsgraden, stabilisatie oefeningen om je natuurlijke …

Lees verder
uitstralingspijn zelf behandelen
Lage Rugpijn Oefeningen Pijn Tips

“Ischias” en uitstralingspijn zelf behandelen

Uitstralingspijn zelf behandelen bij klachten aan been en onderrug Heel veel mensen krijgen vroeg of laat pijn in de bil, aan het been of in de lage onderrug met uitstraling …

Lees verder
triggerpunt
Oefeningen Pijn Tips

Behandel je triggerpunt en zo ook je pijn

Veel klachten komen voort uit een triggerpunt of knoop in de spier. Heel vaak kan je er als leek al veel aan doen. Mits een paar kleine richtlijnen kan ik je …

Lees verder
rugpijn preventie planking
Kinesitherapie Lage Rugpijn Oefeningen Tips Uncategorized

Is planking wel goed voor je rug?

Ik las het artikel van Carine Maillard in Knack vandaag. In het artikel geeft ze specifiek kritiek op de “planking”oefening en doet ze enkele uitspraken over buikspieroefeningen. Ze vertelt dat …

Lees verder

Berichtnavigatie

Pagina 1 Pagina 2 Volgende

Weg met middenrugpijn

Last van pijn in de middenrug?

  • Behandeling kaakpijn
  • Stop grinding your teeth!
© Copyright 2022 Weg met middenrugpijn. Alle rechten voorbehouden. Seva Lite | Ontwikkeld door Blossom Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress. Privacybeleid