Foamrollen zijn de nieuwste hype. Vooral sporters gebruiken deze zeer intens. Er is eindelijk meer aandacht voor het myofasciale aspect bij sporters. Dit wil zeggen de spieren en het bindweefsel rondom. Maar ook in de revalidatie en bij rugpijnbehandelingen is er een grote meerwaarde weggelegd voor de foamrol. Wat is een foamrol? Een foamrol is …
Categorie: Middenrug
Weg met rugpijn op het gezondheidssalon.
Zaterdag en zondag, 20-21 oktober, sta ik op het gezondheidssalon in brussels expo. Kom gerust eens langs de stand voor extra info. Zaterdag om 15u geef ik een lezing over middenrugpijn. Wees welgekomen om te komen luisteren en meedoen.
Pijnbehandeling is een specialisatie op zichzelf
Vaak blijft je rugpijn maar duren en heb je gevoel de rest van je leven een rugpatiënt te zijn. Vaak ben je al naar de kinesist geweest of misschien zelf verschillende. Indien deze therapievormen niet hebben geholpen wilt dit zeggen dat je problematiek dieper zit dan op spier- of gewrichtsniveau. In zo’n geval heb je …
Weg-met-middenrugpijn programma
Er zijn veel mensen met pijn in de middenrug. Dat is jammer: in de meeste gevallen kan ik dit probleem oplossen en je pijnvrij houden. Ik ben bezig om een klein “programma” op te zetten, waarbij ik mensen behandel en begeleid totdat ze geen pijn meer hebben. Door de brede aanpak kan ik je quasi …
Rugpijn bij het rijden
Hoe vermijd je rugpijn tijdens het rijden in de wagen? Hier volgen een aantal tips. Tip 1 – Zet je stoel hoog genoeg, maar overdrijf niet. Je knieën mogen net boven je zitting uitkomen. Maar ga niet in een bolletje zitten. Stel je autostoel correct in (Engels) Tip 2 – Geen portefeuille in je achterzak. Hierdoor …
Rugbrace kopen? Vijf tips
Braces worden soms voorgesteld bij rugpijn. Wat doen braces, welke types rugbrace bestaan er allemaal? Lees er meer over in dit artikel. Wat doen braces? Rugbraces beperken de beweging in de rug om de genezing of het herstel te ondersteunen. Een rugbrace kan handig zijn na een overbelasting, breuk, operatie of andere aandoeningen zoals scoliose. …
Kan de juiste matras je rugpijn beïnvloeden?
Matrassen als hulpmiddel bij rugpijn Bijna een miljoen Belgen kampen met chronische rugklachten. Misschien jij ook wel! Wist je dat een goed matras een hoop verschil kan maken en rugproblemen behoorlijk kan verminderen? Een goede ligpositie ontlast je rug Als je rugklachten hebt dan maakt de ligpositie tijdens het slapen een groot verschil. Lees ons …
Oorzaak van pijn in de middenrug
link zelftest aangepast
Terugkerende pijn in de middenrug
Pijn in de middenrug Pijn in de middenrug komt heel vaak voor. Het kan plots opkomen en je volledige bewegingspatroon belemmeren. Wanneer je diep inademt krijg je pijnlijke scheuten. Draaien of iets opheffen gaat niet meer zonder pijn. Dit kan vele oorzaken hebben. Een gewone blokkade kan simpel opgelost worden door een kinesist manueel therapeut …
