Categorie: Kinesitherapie
-
Oorzaak van pijn in de middenrug
In dit artikel leg ik uit wat de oorzaak is van pijn in de middenrug, en wat je er tegen kan doen. Hopelijk kan ik je hiermee helpen! Oorzaken van pijn in de middenrug Pijn in de middenrug start vaak nadat dat je iets verkeerd hebt getild. Je heft iets zwaar op, houdt je adem […]
-
Terugkerende pijn in de middenrug
Pijn in de middenrug Pijn in de middenrug komt heel vaak voor. Het kan plots opkomen en je volledige bewegingspatroon belemmeren. Wanneer je diep inademt krijg je pijnlijke scheuten. Draaien of iets opheffen gaat niet meer zonder pijn. Dit kan vele oorzaken hebben. Een gewone blokkade kan simpel opgelost worden door een kinesist manueel therapeut […]
-
Is planking wel goed voor je rug?
Ik las het artikel van Carine Maillard in Knack vandaag. In het artikel geeft ze specifiek kritiek op de “planking”oefening en doet ze enkele uitspraken over buikspieroefeningen. Ze vertelt dat de populairste buikspieroefeningen niet direct helpen om rugpijn te verminderen. Bij de oefeningen zou je ook je armen en benen moeten gebruiken. De titel gaat […]
-
Hebben steunzolen invloed op rugpijn?
Zijn steunzolen een oplossing? Waarschijnlijk herken je het wel. Als je veel pijn hebt in de onderrug ga je anders bewegen. Bijna automatisch neem je bij rugpijn een andere lichaamshouding aan. Steunzolen kunnen helpen om een lichte houdingscorrectie uit te voeren. Helaas werkt dit vaak averechts. Door de verkeerde houding riskeer je juist méér lichamelijke klachten […]
-
Rugpreventie wordt vergeten
Rugpijnpreventie is zeer belangrijk. Mensen met rugpijn gaan zich gemakkelijker laten behandelen of aandacht hebben voor de rug. Pijn is een reminder om het even wat voorzichtiger aan te doen. Op zo’n momenten zal het geen probleem zijn voor een rugpatiënt om zijn/haar oefeningen uit te voeren. Maar wanneer de klachten verbeteren of zelfs verdwenen […]
-
Impact hormonen op je rugpijn
Hormonen en rugpijn Hormonen kunnen je rugpijn onderhouden en zelfs veroorzaken. Ieder mensen heeft een interne klok. Deze klok regelt en bepaalt vele zaken.We hebben een klok die per dag een cyclus maakt, maar er zijn er ook die langer duren (denk aan menstruatiecyclus). Ons klokje bepaalt wanneer we moe worden, wanneer we slapen, wanneer […]
-
Nieuwe richtlijnen rugpijn
Chronische lage rugpijn is een groot maatschappelijk probleem. Er is niet alleen de pijn en het ongemak dat de patiënt ondervindt, er is ook een grote sociale kost. Dit in termen van medische behandelingen en absenteïsme op het werk. Het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) kwam vorige week met nieuwe richtlijnen om rugpijn te […]
-
Andullatiematrassen, de zin en onzin van andullatie.
Je kan er niet naast kijken. De reclamefolders over andullatietherapie blijven maar in je brievenbus vliegen. Ook online kom je die matrassen of “hhp” overal tegen. Ik noem dit wonderverhalen. Eenmaal je iets hebt opgezocht over rugpijn op het internet ben je al verloren. De andullatiematrasreclames verschijnt overal in pop-ups op je scherm. Met dank […]
-
Oorzaken voor je pijn in de onderrug
Pijn in de onderrug is een fenomeen waar heel veel mensen van klagen. Klachten kunnen opkomen en dan weer vanzelf verdwijnen. Deze pijn in de onderrug kan chronisch aanwezig blijven en zal dus snel irritatie gaan opwekken bij de mensen.Iedereen blijkt wel iemand te kennen met rugpijn en of heeft er zelf last van. Het […]
-
Hoe vind ik een goede kinesist in mijn buurt?
Een goede kinesist vinden is niet zo gemakkelijk. Want wat voor jouw buurvrouw een goede kinesist is deze het misschien niet voor jou. Kinesisten zijn één voor één zeer bekwame mensen. Kinesitherapie is een universitaire opleiding. Je therapeut heeft dus 5 intense jaren gestudeerd. Dit staat garant voor een goede basisbehandeling. Hoe vind ik mijn […]