Supplementen bij pijnen Je kan het zo zot niet bedenken of er bestaan wel supplementen voor. Er wordt gezegd dat de kwaliteit van ons eten niet meer hetzelfde is. Teveel pesticiden of geforceerde groei. Belangrijk is toch te proberen je dagelijks variatie aan vitaminen op een natuurlijk manier binnen te krijgen. Supplementen mogen nooit je …
Tag: pijn
Hoofdpijn door je nek
Hoofdpijn Er bestaan heel veel verschillende vormen van hoofdpijn. Per hoofdpijn heb je nog eens verschillende oorzaken. Het is soms moeilijk om de echte oorzaak te gaan terugvinden. Vaak wordt gezegd dat je hoofdpijn vanuit je nek komt. Dit is in vele gevallen ook een feit. Maar ook daar weer zijn verschillende oorzaken of trajecten …
Hormonen en rugpijn
Hormonen en rugpijn Hormonen kunnen je rugpijn onderhouden en zelfs veroorzaken. Ieder mensen heeft een interne klok. Deze klok regelt en bepaalt vele zaken. We hebben een klok die per dag een cyclus maakt, maar er zijn er ook die langer duren (denk aan menstruatiecyclus). Ons klokje bepaalt wanneer we moe worden, wanneer we slapen, …
Oorzaken pijn in de onderrug
Pijn in de onderrug is een fenomeen waar heel veel mensen van klagen. Klachten kunnen opkomen en dan weer vanzelf verdwijnen. Deze pijn in de onderrug kan chronisch aanwezig blijven en zal dus snel irritatie gaan opwekken bij de mensen. Iedereen blijkt wel iemand te kennen met rugpijn en of heeft er zelf last van. …
Laat artritis niet verergeren
Artritis of osteoartritis is de meest voorkomende vorm van artritis. Patiënten hoeven zich vaak pas zorgen ten maken over de late stadia van de behandeling. Het moment waarop er zodanig veel slijtage is, dat er een gewrichtsvervangende operatie nodig is. Door enkele inspanningen te leveren kan je veel voorkomen. Je gaat de progressie van artritis …
Leven met fibromyalgie, 6 tips
Tips om met fibromyalgie om te gaan Ontstressen Stress kan fibromyalgiesymptomen gaan verergeren. Minimaliseren van stress kan je levenskwaliteit serieus verbeteren. Enkele gekende manieren om met stress om te gaan zijn yoga, beweging, slaap en meditatie. Diep in- en uitademen kan helpen. Doe activiteiten welke je beter doen voelen. Vergeetachtigheid Ben je uw focus en …
Wanneer de hoofdpijn het van je overneemt
Hoofdpijn Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn. Meestal neem je een pijnstiller of gaat het van zelf over. Soms lost dit het probleem niet op. De oorzaak ligt bij de spieren van de hals en bovenrug. De pijn bevindt zich achteraan je hoofd, net achter je oren en kan doorstralen naar je voorhoofd. De pijn is zeurend en kan een hele …
Pijn begrijpen en benaderen
Pijn bestaat enkel in de hersenen. We hebben acute en chronische pijn. Pas wanneer een signaal in de hersenen aankomt, gaat is lichaam dit ervaren als pijn. De prikkel heeft al lange weg afgelegd. bv van je onderrug naar de hersenen. Op dit lange traject kunnen de prikkels vermindert of versterkt worden. Deze veranderingen gaan …
Spierpijn is de grote boosdoener
Spierpijn kan een oorzaak zijn van rugpijn. We hebben verschillende types van spieren. Deze zijn op te delen in verschillende categorieën, maar hier gaan we enkel het verschil tussen diepe en oppervlakkige spieren bespreken. Hoe vermijd je spierpijn bij diepe spieren? Onze ‘diepe’ spieren hebben als taak om gedurende lange tijd spanning te geven. Zij …
