Duizenden mensen hebben elke nacht opnieuw last van hun rugpijn bij het slapen.
Dit hoeft niet zo te zijn – met de juiste matras kan je heel wat pijn vermijden. Maar hoe weet je nu wat voor jou de “juiste” matras is?
Ik heb goed nieuws 🙂 Er is een methode waarop je eenvoudig een goede matras vindt. Lees verder om dit “geheim” te weten te komen.
Eerst een aantal belangrijke vaststellingen uit mijn praktijk:
#1 – Elke rugpijn is anders
Elk geval is uniek.
Het is daarom moeilijk – nee onmogelijk – om zomaar te kunnen vertellen wat voor jou de beste matras is.
Toch is er een manier om dit te weten te komen 🙂
#2 – Breed aanbod
Er bestaan verschillende types matrassen op de markt. Er is een breed aanbod. En ze verschillende op fundamentele vlakken van elkaar:
- Hardheid: (half)zacht of (half)hard
- Temperatuurscontrole: warmte vasthouden of net eenvoudig vrijgeven
- Vochtbalans: vocht vasthouden of net eenvoudig vrijgeven
#3 – De beste matras voor jouw rugpijn
Je vindt je beste matras .. door verschillende matrassen te testen.
Hoe vind je nu die beste matras … ? Probeer zoveel mogelijk verschillende matrassen bij je thuis uit.
Mijn advies
Mijn advies om de matras te vinden waarmee je pijnvrij kunt slapen:
- Tip 1: probeer verschillende types matrassen thuis uit. Je zou zeker 3-4 types moeten proberen. Let erop dat je verschillende types matrassen uitprobeert, dus niet allemaal harde matrassen, of schuimmatrassen
- Tip 2: je kan matrassen altijd thuis uitproberen. Je kan meestal meer dan 2-3 maanden proberen en dan zonder kosten je matras retourneren. Meer over het retourneren van matrassen.
- Tip 3: Koop daarna de beste matras die je hebt gehad.
- Tip 4: Vergeet de toebehoren niet. Kussens en verstelbare bedden kunnen je ook helpen. Zie mijn artikel over kussens hier.
Ter info: de gemiddelde prijs van een matras
Matrassen verschillen sterk in prijs. Afhankelijk van het type matras, de kwaliteit, waar je het hebt gekocht en of je aanpassingen hebt aangebracht, kun je verwachten dat je ergens tussen een paar honderd tot enkele duizenden euro betaalt. Zo ben je zeker dat je niet alleen de beste matras tegen rugpijn koopt, maar ook tegen een aanvaardbare prijs.
Ter vergelijking geven we prijzen van vergelijkbare matrassen (telkens 160x200cm): de instapmatras Hovag-matras van Ikea kost 250 euro. Een Brunomatras kost 775 euro, een Emmamatras 850 euro, een Mattmatras ook rond de 800 euro. Een Dorsoo Comfort, voor mensen met rugpijn, kost 1500 euro. Een andullatiematras, voor mensen met chronische pijn, start vanaf 3000 euro.
We raden aan om niet meer dan 800 euro uit te geven voor een matras die je elke dag zult gebruiken.