Tag: planking

  • Is planking wel goed voor je rug?

    Is planking wel goed voor je rug?

    Ik las het artikel van Carine Maillard in Knack vandaag. In het artikel geeft ze specifiek kritiek op de “planking”oefening en doet ze enkele uitspraken over buikspieroefeningen. Ze vertelt dat de populairste buikspieroefeningen niet direct helpen om rugpijn te verminderen. Bij de oefeningen zou je ook je armen en benen moeten gebruiken. De titel gaat…

  • Tips voor perfecte oefeningen bij pijn in de onderrug

    Tips voor perfecte oefeningen bij pijn in de onderrug

    Ondertussen weten jullie al dat het belangrijk is om de rug- en buikspieren te trainen. Bij buikspieren denk je direct en die knappe wasbordjes bij de mannen en een strak afgelijnde buik bij de dames. Dat zijn onze oppervlakkige buikspieren, de fitnessfanaten trainen deze het liefst. In het kader van rugstabiliteit en pijn in de…