kinesist Fien Lage Rugpijn, pijn

Revitive

Ik kreeg een foldertje in de handen gedrukt over Revitive circulation booster, een soort elektrische weegschaal. Een typisch revolutionair product zoals je die regelmatig tegenkomt. Ik geef je hierover graag mijn mening!

Wat is Revitive?

Volgens hun website:

De REVITIVE Circulation Booster is een medisch hulpmiddel dat de bloedsomloop in de benen en voeten actief verbetert. Het maakt gebruik van elektrische spierstimulatie (EMS) om de spieren samen te trekken en te ontspannen, waardoor de bloeddoorstroming in de benen en voeten verbetert. Klinische tests hebben aangetoond dat het zwellingen vermindert en pijn en ongemakken verzacht.

Wat doet het product?

Revitive is een medisch hulpmiddel.

Net zoals de andullatiematrassen werkt het op basis van “milde elektrische pulsen”. Lees ons achtergrondartikel De zin en onzin van andullatie hierover.

Het is ontworpen om:

  • de bloedsomloop actief te verbeteren;
  • pijn en krampen in voeten en benen te verlichten;
  • de zwelling in voeten en enkels te verminderen;
  • de spierkracht in de benen te verbeteren;
  • u te helpen bij osteoartrose (“artrose”);
  • u te helpen bij diabetes.

Als rugpijnwebsite onderzoeken we hier vooral de impact op artrose. Volgens de flyer helpt Revitive om een aantal symptomen van artrose te beperken: namelijk pijn in gewrichten en zwellingen. Het helpt dus niet direct tegen artrose.

Ze gaan een symptoom gaan aanpakken, maar niet de oorzaak. Dit toestel kan eventueel wat pijnstilling geven door ontspanning van de spieren rond je gewricht.

Maar er zijn wel risico’s aan verbonden. Zorg er zeker voor dat je geen kanker hebt, ook flebitis en ontstekingen in de onderste ledematen kunnen gevaren met zich meebrengen.

 

Is Revitive de beste koop?

Ik denk het niet. Het toestel kost ongeveer 300 euro. Dat is veel geld! Daarnaast ben je niet zeker van de kwaliteit.

Wat doe ik best?

Als kinesist raad ik patiënten af om Revitive te gebruiken. Het is een duur apparaat en je weet niet of het voor jou specifiek helpt.

Ik ken een heleboel kruiden en voedingssupplementen die wél werken. Volg mijn nieuwsbrief om meer te weten.

 

kinesist Fien Lage Rugpijn, pijn, Tips

Is andullatietherapie iets voor mij?

Andullatietherapie verlost je van je chronische pijn

Het aantal chronische aandoeningen stijgt razendsnel. Dat gaat vaak samen met chronische pijn. Een van de meest voorkomende chronische pijnen is lage rugpijn. Om zo snel mogelijk van die pijn af te zijn, grijpen we massaal naar pijnstillers. Langdurig gebruik van pijnstillers is geen goed idee. Een recente behandelingsmethode voor chronische rugpijn is de andullatietherapie. Wat zijn de belangrijkste voor- en nadelen van deze therapie?

Je kunt de matras zelf testen

Tijdens deze therapie maakt men gebruik van een speciaal ontworpen andullatiematras. Omdat deze behandelingsmethoden meer bekend te maken, organiseert men regelmatig testmomenten, vooral bij kinesisten. Zo kun je zelf ontdekken wat deze therapie voor jou kan betekenen en hoe de behandeling verloopt.

Wetenschappelijk onderbouwd

Andullatie werkt met een combinatie van elektrische microstroompjes en infrarode warmte. Dat zorgt voor extra energie in onze lichaamscellen en dat heeft dan weer een positief effect op onze algemene gezondheid. Dat stelden wetenschappers vast tijdens grootschalige studies. De positieve signalen van andullatietherapie zijn de pijnsignalen te snel af waardoor ze onze hersenen te laat bereiken.

Uitgebreidere uitleg vind je hier.

Kan ook zonder matras

Volgens dezelfde wetenschappers heeft men daar geen speciale andullatiematras voor nodig. Op je rug wrijven heeft hetzelfde resultaat. Er zijn trouwens vele manieren om dit proces op gang te brengen. Maar alle resultaten van deze onderzoeken tonen aan dat deze behandelingsmethode lang niet voor iedereen geschikt is.

De oorzaken worden ongemoeid gelaten

Een van de belangrijkste nadelen van deze therapie is ongetwijfeld dat de pijn er wel mee vermindert, maar de oorzaak ervan niet wordt aangepakt. Voor een maximaal pijnstillend effect moet je dagelijks minstens 20 minuten op de matras liggen. Alleen zo verhoog je de concentratie endorfines, een hormoon dat pijnstillend werkt. Alleen als alle behandelingen faalden, is deze therapie een te overwegen alternatief.

De prijs

Alles heeft zijn prijs en dat is ook het geval voor de andullatiematras, waar je minstens 2000 euro voor betaalt. Een flinke investering voor een methode die alleen je chronische pijn verzacht maar geen enkel effect op de oorzaken ervan heeft.

Conclusie: een kersenpit kussen heeft evenveel effect

Er zijn vele andere manieren om je pijn te verzachten en die slechts een fractie van wat je voor de andullatiematras moet neertellen. Neem regelmatig een kleine rustpauze en leg een kersenpit kussentje onder je rug en nek. Dat kost je tien euro en heeft hetzelfde effect. Zoek in de eerste plaats deskundige hulp om de oorzaak van je pijnlijk rugprobleem op te lossen. Andullatie is een goede aanvulling op andere therapieën die de oorzaken van je pijn wel aanpakken.

kinesist Fien kinesitherapie, Lage Rugpijn, pijn, Tips

De zin en onzin van andullatie

Andullatie wonderverhalen

Je kan er niet naast kijken. De reclamefolders over andullatietherapie blijven maar in je brievenbus vliegen. Eenmaal je iets hebt opgezocht over rugpijn op het internet ben je al verloren. De andullatiematrasreclames verschijnt overal in pop-ups op je scherm.
Met dank aan allerhande advertenties moet je al op een andere planeet wonen om de wonderverhalen van de andullatie niet gelezen te hebben. Op hun marketing valt niks aan te merken.

Wat zijn de goede en minder goede punten van andullatie?

Positief: Je kan de matras vooraf testen

Er wordt heel sterk ingezet op testmomenten overal in Vlaanderen en bij verschillende kinesisten. Je kan dan zelf testen of andullatie iets is voor je. Hopelijk heb je dit al gedaan en ondervonden dat zo’n sessie heel veel deugd doet. Een lekker middagdutje terwijl je geniet van wat trillingen en heerlijke warmte op de spieren.
Maar wat doet die andullatie nu? Zijn er bewijzen voor? Zijn er alternatieven? Hoe plaatsen we het marketingverhaal in perspectief?

Neutraal: er is maar een (zwakke) wetenschappelijke basis

“Andullatie werkt via mechanische vibraties elektrische microstroompjes op die in onze cellen binnendringen en de productie van ATP (adenosinetrifosfaat) op gang brengen. Dit proces doet de hoeveelheid energie binnen onze cellen toenemen, wat dan weer een positief effect heeft op onze organen en algemene gezondheid”

Deze stelling zou wetenschappelijk onderbouwd zijn met artikels uit de jaren ’60 en 80′ een eentje uit 2009. Niet het meest recente onderzoek, maar er is wel degelijk een wetenschappelijke basis voor.

 “In eerste instantie creëert andullatie positieve signalen in onze lichaam, die de negatieve pijnsignalen als het ware verdringen. “

Deze uitleg klopt wel. Ze baseren zich hiervoor op de pijnpoorttheorie. De signalen van normale mechanische prikkels gaan de tragere pijnsignalen te snel af zijn. Ze kunnen een pijnstillende werking hebben nog voor het pijnsignaal de hersenen bereikt.
Maar voor dit principe heb je niet de matras nodig. Wrijven op de rug heeft eenzelfde effect. Er zijn heel veel manieren om deze bètavezels te activeren.
“Andullatie zet het bloed weer in beweging en maakt de bloedlichaampjes weer van elkaar los. Bijgevolg wordt het bloed vloeibaarder en worden de nodige voedingsstoffen weer in grotere hoeveelheden vervoerd.”
Het vloeibaarder worden van bloed brengt ook bepaalde gevaren met zich mee. Denk hierbij aan hersenbloedingen, tromboses, flebitis. Niet iedereen kan zomaar zonder medisch gevaar gebruik maken van de matras. Informeer dus zeker bij je huisarts.

“infrarood is goed voor de spieren”

Dit is zeker waar, vooral de lange infraroodgolven zijn hiervoor goed. Bij de matras is het mij onduidelijk om welk type golf het gaat.

 

“Piëzoelectrisch fenomeen”

Er bestaat een fenomeen waarbij je een actiepotentiaal kan omzetten naar vibraties. Dit wordt o.a. bij de shockwave toegepast voor het kapot schieten van verkalkingen. Bij andullatie beweren ze hier ook met te werken, maar dan in de andere richting. Hoe dit werkt is mij niet duidelijk.

Negatief punt: andullatie pakt de oorzaak niet aan

Om optimaal effect te hebben van dit mechanisme moet je dagelijks minimum 20 minuten op de matras liggen. Zo krijg je je dagelijkse hoeveelheid pijnstillende endorfines. Dit klopt allemaal, maar pakt helaas de oorzaak niet aan. Dus probeer eerst een oplossing voor je pijn te vinden, enkel wanneer er geen andere uitwegen zijn is dit zeker een goed alternatief.

Conclusie

Is het zijn geld waard?

Voor mij niet. Aan mij gaan ze inderdaad geen matras van minstens 2000€ kunnen verkopen.

Mijn advies:

  • Tip 1: ga dagelijks eens een uurtje op je rug liggen. Leg een kersenpitkussentje onder je rug en nek. En geniet even van die pauze. Wedden dat dit ook al wonderen verricht. Dit kost je 10€ voor de kersenpitkussentjes en hoogstens wat van je kostbare tijd. Indien het lukt om leuke dingen te doen, zaken waarvan je kan van genieten, gaat dit ook al pijnstillende endorfines vrijgeven.
  • Tip 2: Zoek een echte oplossing voor je rugprobleem. Andullatie kan een mooie aanvullende therapie zijn. Het zal de positieve effecten van andere therapieën ondersteunen. Maar het is geen opzichzelfstaande behandelingsmethode. Zoek hiervoor een goede kinesist.
  • Tip 3: zoek een actievere levensstijl. Liggen op een matras vind ik te passief en moet dus zeker in algemeen activeringsplan geïmplementeerd worden.