hoofdpijn

Wanneer de hoofdpijn het van je overneemt

Hoofdpijn

Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn. Meestal neem je een pijnstiller of gaat het van zelf over.

Soms lost dit het probleem niet op. De oorzaak ligt bij de spieren van de hals en bovenrug.
De pijn bevindt zich achteraan je hoofd, net achter je oren en kan doorstralen naar je voorhoofd.
De pijn is zeurend en kan een hele tijd blijven duren.
Je kan je hoofd niet pijnvrij draaien of keren. Je kan er waarschijnlijk niet van slapen.
Normale dagdagelijkse bewegingen zijn lastig of doen pijn.

Dit noemen we spanningshoofdpijn.

Welke spieren bezorgen me hoofdpijn?

De spieren die hier de aanleiding tot geven zijn de spieren van de boven rug (rond je schouderbladen) en de nek.
Als deze onder een te grote spanning staan (door stress of een slechte houding) gaan ze niet genoeg ontspannen. Dit leidt naar een zeer onaangenaam gevoel in deze regio. En dit leidt ook tot hoofdpijn.

Doordat de spieren niet gewoon kunnen ontspannen gaan er kleine verhardingen (triggerpoints of drukpunten) ontstaan. Dit zijn kleine regio’s in de spieren die uitstralingspijn naar het hoofd kunnen veroorzaken.

monnikskapspier

Wat is de oorzaak?

Deze vervelende vorm van hoofdpijn komt meestal door:
• Een lange tijd te moeten omgaan met stress (werk, angst, studeren)
• Langdurig of vaak in een minder goede, ongunstige houding te zitten (bureauwerk, studeren)
• Het onjuist gebruik van je nekspieren
• Een zwakte van de nekspieren
• …

Dit zijn maar enkele oorzaken die de hoofdpijn doen ontstaan of in stand houden.

De klachten

Zoals de oorzaken al doen vermoeden, beginnen de klachten niet meteen, maar nemen ze geleidelijk aan toe.
In het prille begin ondervindt u niks van last noch pijn.

Naarmate de bovengenoemde oorzaken aanhouden, kunt u last krijgen van een lichte stijfheid in de nek en een gevoel van spanning in het hoofd (zoals aangeduid op de eerste afbeelding).

De stijfheid en het spanningsgevoel zullen in het verloop van tijd toenemen en frequenter voorkomen tot het uiteindelijk een dagelijks gegeven wordt.

Je hoofd draaien, knikken en over je schouders kijken kunnen voorbeelden zijn van bewegingen waarbij je je spieren voelt tegentrekken. Dit tegentrekkend gevoel kan als onaangenaam of pijnlijk ervaren worden.

Uw kinesitherapeut

Hoofdpijn kan een onaangenaam gevoel zijn waar uw kinesitherapeut(e) bij kan helpen.

Mocht u last ondervinden van bovengenoemde zaken, aarzel dan niet en bespreek deze met uw kinesitherapeut(e). Hij/zij zal u het beste advies verschaffen en een adequate behandeling aanbevelen.

Ik haal energie uit mensen helpen en doorzoeken naar de echte oorzaak van een probleem. Gespecialiseerd in het behandelen van (lage) rugpijn en chronische pijn. Contacteer mij
Posts created 95

Gerelateerde berichten

Type je zoekwoorden hierboven en druk op Enter om te zoeken. Druk ESC om te annuleren.