Categorie: Lage Rugpijn
-
Seks met rugpijn
Seks met rugpijn De kans is zeer groot dat seks met rugpijn hebben niet zo een aangename ervaring is. Wanneer je je afvraagt hoe je hiermee rekening kan houden is het belangrijk om te weten welke rugproblematiek je juist hebt. Met andere woorden, verschillende rugproblemen vragen om andere seksstandjes. Discusproblemen Bij discusproblemen is het bijna…
-
Rugklachten in de onderrug, help!
Rugklachten in de onderrug, help! Misschien heb je je verkeerd gedraaid of bij het tillen van iets zwaars je rug geforceerd. Of je hebt te maken met een degeneratieve aandoening zoals artritis. Wat de oorzaak ook is. Eenmaal je rugklachten in de onderrug hebt, is dit uitermate vervelend. Ongeveer 30% van de West-Europeanen zegt dat…
-
Rugpijn in de onderrug? 3 onderhoudende factoren
Rugpijn in de onderrug komt bij 80% van de bevolking voor. Veel mensen voelen zich er machteloos bij. Toch kan je veel doen om lage rugpijn te vermijden of te verbeteren. Je goede voornemens helpen tegen rugpijn in de onderrug De 3 meest populaire voornemens rond het nieuwe jaar zijn stoppen met roken, gewicht verliezen…
-
Kniepijn… een signaal van de rug?
Kniepijn hoeft niet direct te betekenen dat er effectief iets mis is met je knie. Rugproblemen kunnen tot overlast leiden op andere plaatsen in je lichaam. Typische voorbeelden zijn uitstraling in de knie, of last van kaakpijn. Zenuwen In onze rug loopt een grote hoofddatakabel. Dit is ons ruggenmerg. Vanuit het ruggenmerg gaat er t.h.v.…
-
Rugklachten kennen verschillende oorzaken
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende medische problemen. Het is positief dat de meeste rugklachten spontaan weggaan na enkele weken. Helaas kan pijn in de rug een van de moeilijkste en meest frustrerende problemen van de patiënt zijn, maar ook van hun arts. De basis van een goede behandeling is dat de patiënt zijn…
-
Spierpijn is de grote boosdoener
Spierpijn kan een oorzaak zijn van rugpijn.We hebben verschillende types van spieren. Deze zijn op te delen in verschillende categorieën, maar hier gaan we enkel het verschil tussen diepe en oppervlakkige spieren bespreken. Hoe vermijd je spierpijn bij diepe spieren? Onze ‘diepe’ spieren hebben als taak om gedurende lange tijd spanning te geven. Zij zorgen…
-
Hoe behandel je een hernia of een discus hernia?
Behandeling van een hernia is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder: Symptomen van de patiënt Leeftijd van de patiënt Activiteitsniveau van de patiënt Aanwezigheid van een verslechtering van de symptomen Meestal zal men hernia conservatief behandelen in het begin van een hernia. En gaat de aanpak wat “agressiever” worden indien de klachten aanhouden. Na de diagnose…
-
Tips voor perfecte oefeningen bij pijn in de onderrug
Ondertussen weten jullie al dat het belangrijk is om de rug- en buikspieren te trainen. Bij buikspieren denk je direct en die knappe wasbordjes bij de mannen en een strak afgelijnde buik bij de dames. Dat zijn onze oppervlakkige buikspieren, de fitnessfanaten trainen deze het liefst. In het kader van rugstabiliteit en pijn in de…
-
De belangrijkste basisoefening bij lage rugpijn
Er is maar één basisoefening bij lage rugpijn. Lage rugpijn is een uitermate vervelend probleem. Er zijn vele oorzaken mogelijk en deze gaan we hier niet opsommen. Lees ons artikel Begrijp je lage rugpijn als je hierover meer wilt weten. Andere oorzaak, andere oplossing Wat wél belangrijk is: elke oorzaak van lage rugpijn vraag zijn…
-
Rughygiëne toepassen in het dagelijkse leven
Heffen en tillen van zware voorwerpen is één van de belangrijkste oorzaken van lage rugpijn. Beter voorkomen dan genezen. Daarom is een goede rughygiëne noodzakelijk. Gebruik volgende tips bij het heffen en tillen. Zo bescherm je je rug, en vermijd je verdere problemen. Is het voorwerp te zwaar of te groot? Vraag dan assistentie van…